哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到刮痧瘦腿的正确方法图解是什么_刮痧瘦腿的正确方法图解方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于刮痧瘦腿的正确方法图解是什么_刮痧瘦腿的正确方法图解的相关内容。

(相关资料图)

1.刮痧瘦腿的准备：刮痧瘦腿主要适合腿部水肿(大腿较软，容易抖动)，腿部脂肪不太多的人。

刮痧瘦腿工具精油(刮痧油、橄榄油、普通精油、瘦腿油均可)、刮痧板(或用边缘光滑的瓷梗、木梳代替，只要不会刮伤皮肤即可)、经络刷、毛巾、熟热水。

2.瘦腿刮的刮方向：1。随着经络的走向(如大腿内侧的肝经)，自上而下的刷刮，有利于气血下行。适用于下焦寒重的女性。如果反方向刮，则是气血上行，是内火上升的方向，所以不宜。

2.刮到最后再刮第二遍。不能对着它来回刮。逆着刮容易导致经络气血运行混乱，对瘦腿不利。

3.刮瘦腿的正确步骤：1。先把腿洗干净，用热毛巾稍微擦一下，然后涂上精油，让腿保持自然弯曲的状态。

2.先用经络刷梳理腿上的经络，从上到下，先刷大腿和小腿外侧，再刷内侧。速度和力度适中，保证大腿和小腿内外侧都刷到。一般20分钟刷一次为宜。

3.沿胆经自上而下刮大腿和小腿外侧30次。

4.从上到下刮大腿和小腿内侧30次。

4、刮痧瘦腿多久见效：刮痧瘦腿一次需要保持在半小时到一小时内，让皮肤得到充分的加热；通常刮瘦腿1个月后，腿围减小，2-3个月后，腿围可减小3-6cm。但如果不坚持，只能偶尔做一两次，效果不明显。

5.刮瘦腿注意事项：1。出现紫斑，不用担心。那说明身体有问题，几天后会自动工作几个小时，而有的人不能刮胡子。

2.之前的痂还没回去就剃光是不可取的。结痂出来后，要停一停，等结痂回去了再刮。

3.月经前3天不宜刮痧瘦腿，否则血液加速，疼痛更厉害。

4.刮瘦腿后短时间内不要受凉或碰冷水或洗澡。

5.刮完瘦腿后，在腿上抹精油。

6.刮完瘦腿后喝点热水，促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。